비염, 면역학으로 풀다: 건강한 면역 시스템과 코의 염증 반응
비염의 정의와 면역계의 관여비염(Rhinitis)은 코 점막의 염증 반응으로, 재채기, 코막힘, 콧물, 가려움증 등의 증상을 동반하는 흔한 질환이다. 일반적으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분되며, 전자는 면역계의 과민반응과 밀접한 관련이 있다. 알레르기성 비염은 대표적인 제1형 과민반응(Type I hypersensitivity) 질환으로, 면역학적으로는 면역글로불린 E(IgE)와 비만세포(mast cell)가 핵심적으로 작용한다.알레르기 유발 물질(항원, allergen)이 호흡기를 통해 체내로 들어오면, 특정 항원에 민감화된 B세포가 IgE 항체를 생성하고, 이 항체는 비만세포의 FcεRI 수용체에 결합한다. 이후 동일 항원에 재노출될 경우, 비만세포는 탈과립(degranulation)..
커피를 건강하게 마시는 법: 시간대와 체질에 따른 가이드
커피, 몸에 좋은가? 나쁜가? 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 현대인의 일상에 깊숙이 스며들어 있다. 수많은 연구 결과에 따르면, 커피는 심혈관 건강, 간 기능, 인지 기능, 대사 건강 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 하지만 마시는 시간과 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있어, ‘커피는 건강에 좋다’는 말은 전제가 필요하다. 2022년 《European Journal of Preventive Cardiology》에 게재된 대규모 코호트 연구에 따르면, 하루 2~3잔의 커피 섭취는 심방세동, 심근경색, 심부전 위험을 낮추는 데 유의미한 상관관계를 보였다. 이 연구는 무려 45만 명을 대상으로 진행되었으며, 커피 섭취가 사망률을 낮추는 독립적 요인이 될 수 있음을 보여준다. 또..